번아웃의 정의 번아웃(Burnout)은 주로 직장에서의 과도한 스트레스와 긴장으로 인해 신체적, 정신적으로 소진되는 상태를 의미합니다. 이는 일반적인 피로감과는 달리 지속적이며, 회복이 어려운 상태로 이어질 수 있습니다. 번아웃은 다음과 같은 세 가지 주요 요소로 정의됩니다 : - 정신적 및 신체적 탈진: 지속적인 스트레스와 압박으로 인해 에너지가 고갈되고, 기력이 쇠약해지는 상태를 의미합니다. - 개인 성취감의 감소: 자신이 하는 일에 대한 효능감이 떨어지고, 업무 성과에 만족하지 못하는 상태를 말합니다. - 탈인격화(Depersonalization): 타인과의 관계에서 감정적으로 무뎌지며, 냉소적이거나 비인간적으로 대하는 태도를 보이는 것을 의미합니다. 번아웃 사례 3가지 사례 1: IT 기업 개..
