3월이 되면 점심을 먹고 난 후, 나도 모르게 졸음이 쏟아지는 경험이 많아지죠? 바로 '춘곤증' 때문입니다. 춘곤증은 계절이 겨울에서 봄으로 바뀌면서 우리 몸이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 증상입니다. 오늘은 춘곤증의 원인과 극복 방법, 그리고 업무 중 가볍게 할 수 있는 예방 동작까지 알아보겠습니다! 1. 춘곤증이란? 춘곤증은 봄철에 나타나는 피로감, 졸음, 식욕 저하, 집중력 저하 등의 증상을 말합니다. 병은 아니지만, 일상생활이나 업무에 영향을 줄 수 있기 때문에 적절한 대처가 필요합니다. 춘곤증의 주요 원인신진대사의 변화: 봄이 되면 기온이 올라가면서 우리 몸의 신진대사가 활발해집니다. 이에 따라 에너지 소모가 많아지고 피로를 더 쉽게 느끼게 됩니다.수면 패턴 변화: 날이..
